[...] ze to forum sie nigdy nie zmieni, ciagle tylko dyskusje bez sensu, zreszta o tym spocie reklamowym juz kiedys bylo :D To jest reklama Powerade, tak samo prawdziwa, jak reklama emitowana w Polsce kiedys z wsadem zza linii 3 pktow Lebron rzuca tu z ponad 20 metrow nienaganie technicznie, choc to moze i potrafilby lepiej czy gorzej [...]
[...] tak. To twoje wyssane z palca myśli na mój temat. Jak będziesz miał kiedyś np. nogę w gipsie to może częściowo zrozumiesz. Miałem nogę w gipsie i może częściowo rozumię jak sam piszesz. Tu nie chodzi tylko o trening nóg, odpada również martwy ciąg, wiosłowanie, szrugsy, ćwiczenia na biceps są bardzo utrudnione itd. Można się z tym zgodzić [...]
No trudno, może kiedyś się uda :D, gratulacje i powodzenia, wykorzystajcie jak najlepiej to co dostaliście bo to nie lada pomoc ze strony fitmaxa :) Pozdrawiam
Mam do was pytanie od siłownie Dynamic, a dokładniej czy ktoś z was na niej był i jaki jest tam klimat? Kiedyś chodzięłem ta miesiąc i nie narzekałem zbytnio choć troche to mało jak za ich cenę (70 zł) choć teraz mają promocje kup 2 miechy 3 gratis. Ktoś niedawno palną tekst że tam trenują same "rozrabiaki", dlatego sie pytam tu czy to [...]
"Ja chodze do Dynamica ale nie wiem czy sie nie przepisac. 8 dych za micha, sprzetu w sumie malo, ****zi na tej siowni" To teraz oni śpiewają sobie 80 zł za miecha na tym strychu ? Kiedyś było 60 ale i tak wiocha była. A teraz pewnie tylko się cena zmieniła. A jak tam z karnetami i promocjami, są jeszcze XbusekX ?
pograzas sie ty borowiczku :) zeby mam wszystkie na swoim miejscu, ale jest ty jeste taki pyskaty nawet na zywo to wspolczuje ci jak kiedys ktos niebedzie dla ciebie wyrozumialy :)
Jesli chodzi o zakupy to bez obaw, jak jade z lista to sie jej trzymam, a jak bez listy to robie zakupy rozsadnie. Zup z proszku nie jadam, ani pulpetow, klopsow, krokietow itp. zacznij powoli zwiekszac ilosci przyjmowanego bialka np 5% co 2-3dni wiecej no ale jesli wiecej nie jestem w stanie zjesc, przeciez nie bede wciskac na sile, i co mam [...]
no masz racja, jak jest sie chudym to zimno w tej wodzie, ze az ciarki chodza, sama zauwazylam, ze moja niechec do basenu minela, wraz ze wzrostem masy ciala, bo kiedys bylam bardzo chuda (jako nastolatka;)
Z tymi uprawnieniami to nie wiem jak jest dokładnie, czy państwowe wystarczą aby prowadzić zajęcia na granicą, no chyba że sa napisane po ang Szkolenia specjalnościowe robi się po takim kursie jak zaczniesz kariere instruktorki Wybierz klub, który Ci najbardziej odpowiada, zapytaj o atmosfere, o instruktorów którzy prowadzą zajęcia, jacy są... [...]
ok thx, ale zakres ruchow taki jak mowie 12-8(6) czy jeszcze inny w tych 4 seriach? i jakie przerwy miedzy seriami zrobic 2 minuty czy krotsze? p.s. po przysiadach kiedys gdy robilem ostro to tez zygnalem a po wioslowaniu tez ledwo sie trzymam ale kiedy odpoczywam to siedze i wszystko wraca do normy Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - [...]
Ogólnie co do diety wiem, że wczoraj tragedia. Ciężko można uwierzyć, ale poniedziałki u mnie takie są że dosłownie w ogóle w domu mnie nie ma. Mam na myśli od 6-19. Reszta tygodnia jest lepsza, ale przez dojazdy do szkoły to niestety tak to wygląda + chodzę na siłownię przed szkołą. Dzisiaj dieta lepiej i coś czuję że muszę wrócić do jedzenia [...]
ano tak zakwasy... ja tam jak mnie cos boli to cwicze jeszcze intensywniej. w sumie to wychodzi prawie na to samo. no bo tak: jak sobie odpoczywasz to kilka dni i tak cie boli a pozniej znowu cie boli jak zaczynasz od poczatku i to jest prawie bledne kolo... a jak cwiczysz dalej to tez cie kilka dni boli z tym ze w koncu kiedys przestaje albo masz [...]
Bul chyba zaszło nieporozumienie (pewnie zwiazane z tym ze nie rozmawiamy poza forum). Byłem za stworzeniem takiego działu, kiedys chyba jak jeszcze gadalismy na tlenie poruszalismy ten temat.. Powstał dział, nie podobało mi się twoje wywyższanie, jakbyś był Panem i królem tego, stad jakies pomowienia mogly do Ciebie dojsc... Ostatni post z [...]
[...] spożywczego o uznanej w kraju i za granicą renomie... specjalnie prześledziłem sobie w ostatnim czasie więksszość informacji o tej firmie... od dostawców poprzez politykę jakościową... politykę wdrożeniowo-rozwojową, systemy kontroli i audytu na odbiorcach kończąc... i powiem tak: życzyłbym sobie aby szumne firmy suplementacyjne... pominę [...]
[...] ze zalozylas dziennik :) Ja jeszcze nie planuje ale bede wpadac bo taka wiedza kiedys mi sie przyda. Tez jesli zdrowie pozwoli chce spedzic ciaze aktywnie :) Powodzenia :) Ps. Czy z tymi mdlosciami i wymiotami jest az tak bardzo zle? Ja nawet jak mam okropna zoladkowa grype to nie potrafie zwymiotowac, przeraza mnie to bardziej niz sam porod.
Ja to sie wytlumaczyc musze troszke, straszna panikara jestem :) wiem ze ludzie dzieci maja i jest ok, ale jeszcze nigdy nie mialam a to co nieznane jest nierozumiane :) Tak jak sobie tu u ciebie czytam to powoli sie oswajam, dodatkowa presja otoczenia pewnie mnie zlamie kiedys. Juz nawet moja lekarka sie mnie pytala, ech stereotypy. Milego dnia [...]
[...] tym czy czujesz, ze bedziesz dobra matka. moja stara miala parcie na dziecko, chyba z nudow i teraz mi sie troche ciezko zyje, bo nie miala zbyt duzo checi sie mna zajmowac. to moze za powaznie jak na forum SFD, ale warto miec to na uwadze. ja o malo co nie wyszlam za maz, bo zaczelam czuc presje i pewnie juz bym sie z tym dupkiem rozwodzila
widze ze kolega szamie na potęge oby tak dalej:) staram się, jak widzisz moja aktywność jest dość dużo, codziennie trening + praac fizyczna. :] suple też szamie na potęgę %-) Supli? to mam tylko PP z SFD, reszta to witaminki i odżywki: białko, ww no i aminki, bez których bym nie pociągnął tak długo. troche jest tych roznosci ;-) juz kiedys [...]
Freak dzięki ;] aero mam zawsze ostatnio taki problem zaczął występować(może to ze względu na te testy ;p) Kali właśnie ten francuz nie daje mi spokoju xD może trzeba od niego odpocząć ;] Następnym razem włącze te pompki do treningu. Przestań wczoraj chciałem zasnąć wcześnie. Położyłem się o 21, a zasnąłem o... ~23:30, w nocy chyba ze dwa razy się [...]
Siłownie Białystok
